Apa yang Bisa Dielajari Secara Psikologis Dari Coronavirus?

Apa yang Bisa Dielajari Secara Psikologis Dari CoronavirusSaya tidak berpikir ada seseorang di planet ini, kecuali mereka telah diasingkan di hutan atau tempat terpencil di alam, yang belum terkena dampak mendalam oleh virus corona. Tidak ada yang hidup hari ini telah mengalami hal seperti itu.

Saya ingin berbagi beberapa hal yang saya pelajari dalam tiga minggu sejak saya pergi ke tempat penampungan dan mulai melihat semua klien saya melalui internet. Tanpa urutan tertentu, itu termasuk yang berikut:

1. Sebagian besar orang bangkit untuk hadir dan bertindak demi kebaikan bersama, disatukan oleh ancaman bersama

Kita semua telah melihat klip video tetangga bernyanyi dari balkon mereka bersama-sama, membaca artikel tentang drive makanan dan berbagai inisiatif untuk membantu mereka yang terluka oleh virus, dan pengalaman saya di toko-toko yang ramai adalah bahwa orang-orang ramah dan hangat secara seragam sambil menunggu dalam antrean . Tentu, ada video viral sesekali memperebutkan kertas toilet, tapi kesan saya adalah bahwa kita bersatu dalam diri kita yang lebih tinggi, bukan sifat rendah kita.

2. Ini adalah pelajaran mendalam tentang tidak memegang kendali

Sebagian besar dari kita memberikan lip service kepada pemahaman bahwa kita hanya memiliki kontrol terbatas di dunia dan dalam hidup kita. Kami berkata, “Ya, saya tahu,” dan terus berusaha mengatur jadwal kami, menjadi kesal pada kemacetan yang membuat kami terlambat, atau harus berkelahi melalui toko yang ramai. Virus ini telah menjadi pelajaran besar tentang seberapa sedikit yang kita ketahui dan seberapa sedikit yang kita kendalikan. Ini bukan hanya abstraksi mental; itu adalah kenyataan yang hidup, dan itu berdampak besar bagi kita.

Coronavirus

3. Kita terkena dampak lebih dari yang kita sadari

Bekerja dengan orang-orang dari jarak jauh, saya hampir secara seragam harus membantu mereka mendengarkan seberapa besar mereka dipengaruhi oleh semua yang terjadi. Sulit bagi saya untuk menggambarkan seperti apa rasanya, tetapi itu mirip dengan seseorang yang berjalan dalam kabut dan tidak mengetahuinya.

Ketika saya membantu mereka terhubung dengan kecemasan, ketakutan, atau arus kuat lainnya, hampir selalu ada pembersihan — setelah beberapa saat terhubung dengan perasaan yang mengganggu. Saya berkata kepada mereka: “Pikirkan tentang itu. Tujuh miliar orang di planet ini semuanya merasa cemas akan sesuatu yang seragamnya mengancam. Bagaimana itu bisa terjadi, dan kita tidak mengambilnya? “

4. Kami benar-benar adalah bagian dari matriks kolektif

Terhubung dengan nomor tiga, virus ini menunjukkan kepada kita dengan cara yang sangat mendalam bagaimana kita saling berhubungan dan bagaimana kita bertahan hidup dan berkembang bersama, atau kita menderita bersama. Satu orang saja dapat menginfeksi ratusan, membatalkan pekerjaan ribuan yang berjuang untuk mengisolasi diri secara sosial. Pengalaman menjadi lebih mudah dengan mengetahui bahwa kita tidak sendirian di dalamnya. Dan perbedaan kecil antara orang atau negara menghilang ketika kita bersatu melawan ancaman bersama.

5. Regresi terjadi pada kita semua ketika kita stres atau terancam

Regresi adalah pengalaman untuk kembali ke bentuk fungsi sebelumnya, strategi koping dari https://www.userbola.win/nova88/ yang kami kembangkan (biasanya sebagai anak-anak) yang kami paling nyaman dengan dalam situasi yang penuh tekanan karena kami memiliki pengalaman bertahun-tahun menggunakannya. Jadi jika Anda mendapati diri Anda tiba-tiba menjadi lebih mengendalikan, atau lebih keluar, atau lebih (isi bagian yang kosong), berbelas kasihlah dengan diri Anda sendiri dan kenali bagaimana Anda mengatasi tekanan dari hal yang tidak diketahui. Semakin Anda menerima apa pun gaya regresif Anda, semakin banyak kebebasan yang Anda miliki dalam mengontrol atau mengendalikan Anda.

Baca juga : 10 Hal Yang Dapat Internet Ajarkan Anda Secara Gratis

Keahlian Baru yang Anda Dapat Pelajari Saat Karantina Coronavirus

Terjebak di dalam ruangan mungkin terasa mengecewakan, tetapi jika Anda punya waktu dan kesabaran, waktu yang dihabiskan di dalam ruangan menghadirkan kesempatan sempurna untuk menguasai kesenangan, keterampilan baru.

Apakah Anda berharap untuk menggunakan kelas latihan online gratis untuk menjadi pelatih masa depan atau Anda mengikuti kursus memasak online dengan harapan menjadi bintang Food Network berikutnya.

Berikut Berberapa Hal Yang Dapat Anda Pelajari :

Memasak

Memasak

Minggir, Alton Brown . Salah satu manfaat memiliki lebih banyak waktu di rumah adalah menguasai keterampilan memasak Anda.

Bawa telur Anda ke tingkat berikutnya , buat burger bergaya restoran atau aduk beberapa mac dan keju krim.

Apa pun resep yang Anda pilih, mengetahui cara menyiapkan segalanya mulai dari makanan dasar hingga makanan berkualitas Michelin adalah keterampilan yang bermanfaat.

Anda bisa temukan resep masakan terbaik ala chef di https://www.depoxito.co/id-ID/Home.

Bahasa baru

Menurut Yayasan Dana, sebuah organisasi yang didedikasikan untuk penelitian ilmu saraf, mengetahui bahasa kedua telah terbukti meningkatkan memori, meningkatkan keterampilan manajemen konflik dan meningkatkan kemampuan untuk melakukan banyak tugas.

Jadi, tarik keluar catatan kuliah lama itu, unduh aplikasi, atau beli kursus online dan pelajari bahasa yang Anda sukai.

Dan ketika Anda memiliki waktu henti, benamkan diri Anda dalam bahasa tersebut dengan film atau musik asing.

Menjahit

Ketika Anda akhirnya memutuskan untuk menata rumah Anda dan menangani tumpukan pakaian di lemari Anda yang tumbuh menjadi monster miniatur, jangan melemparkan kaus kaki dan kemeja yang telah menjadi berlubang.

Belajarlah untuk memperbaikinya. Kita mungkin menganggap menjahit sebagai tipuan yang diketahui nenek kita, tetapi itu adalah keterampilan yang berguna yang berguna dengan bahan lama dan baru.

Dan setelah Anda menguasai keterampilan, Anda dapat menyumbangkan barang yang Anda buat sebagai tindakan kebaikan .

Cara memainkan alat musik

Berkat kelas online dan pelajaran gratis tentang aplikasi seperti YouTube, Anda dapat belajar memainkan lagu favorit dari kenyamanan rumah Anda.

Pelajaran tersedia untuk pemain pemula hingga menengah, jadi bersihkan instrumen itu di garasi Anda dan mulai bermain.

Kreasi Kayu

Anda dapat membuat segudang kreasi menyenangkan dengan kayu, seperti ukiran, perabotan dan, bagi pecinta binatang, rumah burung.

Mempelajari kayu juga penting jika Anda ingin menjadi tukang, atau wanita, di sekitar rumah.

Coding

Pemrograman komputer adalah salah satu pekerjaan dengan bayaran tertinggi yang tidak memerlukan gelar sarjana.

Jadi, bahkan jika Anda tidak pergi ke perguruan tinggi untuk ilmu komputer, Anda masih bisa memanfaatkan perdagangan ini di dunia kerja.

Mulailah dengan memilih bahasa komputer yang ingin Anda pelajari, seperti HTML atau CSS, dan mendaftar di kursus online atau memesan beberapa buku untuk memulai.

Melukis

Ambil kuas dan biarkan imajinasimu menjadi liar di atas kertas.

Melukis juga merupakan kegiatan yang sangat baik untuk seluruh keluarga , jadi libatkan semua orang saat Anda membuat karya agung Anda.

Pembakaran

Apakah Anda seorang pembuat roti amatir yang membutuhkan beberapa peretasan cerdik atau Betty Crocker, mengasah kemampuan memanggang Anda adalah keterampilan yang berguna yang dapat Anda kuasai dari dapur Anda.

Panggang kue buatan sendiri yang lezat, atau biarkan mulut semua orang berair dengan gulungan kayu manis yang lengket.

Yoga

Melakukan yoga merangsang pikiran dan tubuh Anda dan memberikan peregangan otot yang sangat dibutuhkan.

Menjadi orang pagi dan memulai hari Anda dengan mengikuti bersama dengan video online, atau akhiri hari Anda dengan rutinitas cepat.

Dan jika Anda ingin tetap berhubungan dengan keluarga dan teman-teman atau teman olahraga dikurangi bagian olahraga, mulailah kelas yoga virtual di mana Anda berolahraga semua secara bersamaan.

Lihat juga artikel kami sebelumnya tentang 10 Hal yang Dapat Internet Ajarkan Anda Secara Gratis.